Medientipp April 2024

Patricia Römpke: YOGA für den unteren Rücken, Hüfte und Becken

Die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden; Trias Verlag 2022

Standort: Sachmedien Erwachsene, Signatur 615.8

Rückenschmerzen weg durch Yoga

Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden auftreten. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen:

• Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und was sich hinter Ihren Problemen verbergen kann.
• Wie Sie durch Akupressur Ihre Selbstheilung verstärken und mit Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden.
• Wie Sie Ihre Körperhaltung unter die Lupe nehmen und sich rückenschonend im Alltag bewegen.

Flow für den Beckenboden – Flow für den unteren Rücken – Flow für die Hüfte

Katze – Kuh – Herabschauender Hund oder wie diese Asanas alle heissen. Yoga lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, ob zuhause im stillen Kämmerlein oder lieber in der Gruppe wie ich. Lösen Sie Ihre Schmerzen in Luft auf.

Medientipp von Ursi Gisler

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